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Peligros del sol en los ojos

Los peligros del sol en los ojos y c贸mo prevenirlos

El sol es una fuente de energ铆a que puede ser muy beneficiosa para el ser humano, pero tambi茅n muy nociva. Es importante conocer y prevenir los peligros que corremos si nos exponemos a sus rayos sin protecci贸n, tanto en los ojos como en la piel.

Nuestra exposici贸n al sol puede ser elevada y frecuente, seg煤n el pa铆s, del clima, de la estaci贸n del a帽o, la actividad y nuestras aficiones. En cualquier caso, hay que ser consciente de que la luz solar emite radiaciones perjudiciales, como los rayos ultravioleta. En su mayor铆a la capa de ozono que se encuentra en la atm贸sfera los filtra y absorbe, pero llegan igualmente, con una especial incidencia en primavera y verano.

驴C贸mo nos afecta el sol en los ojos?

Los efectos nocivos aparecen con la exposici贸n continua al sol, por tanto, debemos evitar en lo posible las actividades al aire libre en las horas centrales del d铆a. Si no llevamos protecci贸n, corremos el peligro de desarrollar patolog铆as visuales en un futuro.

La radiaci贸n de los rayos ultravioleta puede provocar da帽os en todas las capas del ojo, ya que es un 贸rgano especialmente sensible al sol, incluso m谩s que la piel. Las consecuencias perjudiciales m谩s comunes son:

Da帽os en la conjuntiva (o capa transparente que recubre la c贸rnea)

Pingu茅cula y pterigium que son crecimientos anormales de la conjuntiva

Pingu茅cula. Lesi贸n benigna, algo abultada, que se desarrolla en la zona blanca del ojo.
Pterigium. Crecimiento carnoso que avanza desde el lateral de la conjuntiva

Da帽os en la c贸rnea

  • Queratitis o fotoqueratitis. Es un tipo de inflamaci贸n de la c贸rnea debida a la exposici贸n prolongada al sol sin protecci贸n.
  • Ojo seco. La inflamaci贸n de la c贸rnea por exposici贸n al sol puede provocar聽ojo seco.

Aparici贸n de cataratas

Los rayos de sol atraviesan el cristalino y favorece el desarrollo de cataratas: el cristalino se vuelve opaco.

Da帽o en la retina

Los rayos ultravioleta inciden en la m谩cula y, junto con otros factores, pueden deteriorar tejidos externos y provocar zonas de baja visi贸n.

Visi贸n afectada por una maculopat铆a.

驴C贸mo prevenir los peligros del sol en los ojos?

La protecci贸n es la mejor prevenci贸n y hay que mantenerla todo el a帽o, incluso en d铆as nublados. Tengan en cuenta que hay lugares donde los efectos nocivos del sol son m谩s notables. Cuanto m谩s cerca est谩 un pa铆s del Ecuador, m谩s fuerte es la incidencia solar. Tambi茅n influye el tipo de actividad que hagamos y si estamos en la monta帽a, en el mar, en la nieve o, por ejemplo, en una extensi贸n grande de arena. En estos casos, el efecto de las radiaciones solares aumenta considerablemente, bien por su proximidad al sol, bien porque sus rayos se reflejan en una superficie reflectante.

Recomendaciones

  • La mejor prevenci贸n es llevar gafas de sol homologadas; es decir, con un filtro solar adecuado y que, adem谩s, cubra bien los ojos. Hay que dejarse asesorar por los especialistas, ya que cada actividad requiere de un tipo diferente, y el hecho de que una gafa sea muy oscura no significa que absorba m谩s los rayos ultravioleta. Recomendamos explicar siempre para qu茅 necesita sus gafas de sol y as铆 le aconsejar谩n cu谩l es la m谩s id贸nea para usted.
  • Otra medida preventiva es el uso de sombrero, gorras o viseras para protegerse de los rayos ultravioleta.
  • Si queremos realizar una actividad al aire libre, procuraremos no hacerla en las horas centrales del d铆a y reduciremos su duraci贸n.
  • Los ni帽os menores de 6 a帽os no deben exponerse al sol, sino permanecer preferiblemente en la sombra. Cuando tengan la edad adecuada, convendr铆a que llevaran gafas con filtro solar y adaptadas a sus actividades.

En cualquier caso, aconsejamos una visita peri贸dica a su oftalm贸logo, quien le indicar谩 las recomendaciones m谩s adecuadas para prevenir los peligros del sol en los ojos.

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