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Peligros del sol en los ojos

Los peligros del sol en los ojos y cómo prevenirlos

El sol es una fuente de energía que puede ser muy beneficiosa para el ser humano, pero también muy nociva. Es importante conocer y prevenir los peligros que corremos si nos exponemos a sus rayos sin protección, tanto en los ojos como en la piel.

Nuestra exposici√≥n al sol puede ser elevada y frecuente, seg√ļn el pa√≠s, del clima, de la estaci√≥n del a√Īo, la actividad y nuestras aficiones. En cualquier caso, hay que ser consciente de que la luz solar emite radiaciones perjudiciales, como los rayos ultravioleta. En su mayor√≠a la capa de ozono que se encuentra en la atm√≥sfera los filtra y absorbe, pero llegan igualmente, con una especial incidencia en primavera y verano.

¬ŅC√≥mo nos afecta el sol en los ojos?

Los efectos nocivos aparecen con la exposición continua al sol, por tanto, debemos evitar en lo posible las actividades al aire libre en las horas centrales del día. Si no llevamos protección, corremos el peligro de desarrollar patologías visuales en un futuro.

La radiaci√≥n de los rayos ultravioleta puede provocar da√Īos en todas las capas del ojo, ya que es un √≥rgano especialmente sensible al sol, incluso m√°s que la piel. Las consecuencias perjudiciales m√°s comunes son:

Da√Īos en la conjuntiva (o capa transparente que recubre la c√≥rnea)

Pinguécula y pterigium que son crecimientos anormales de la conjuntiva

Pinguécula. Lesión benigna, algo abultada, que se desarrolla en la zona blanca del ojo.
Pterigium. Crecimiento carnoso que avanza desde el lateral de la conjuntiva

Da√Īos en la c√≥rnea

  • Queratitis o fotoqueratitis. Es un tipo de inflamaci√≥n de la c√≥rnea debida a la exposici√≥n prolongada al sol sin protecci√≥n.
  • Ojo seco. La inflamaci√≥n de la c√≥rnea por exposici√≥n al sol puede provocar¬†ojo seco.

Aparición de cataratas

Los rayos de sol atraviesan el cristalino y favorece el desarrollo de cataratas: el cristalino se vuelve opaco.

Da√Īo en la retina

Los rayos ultravioleta inciden en la mácula y, junto con otros factores, pueden deteriorar tejidos externos y provocar zonas de baja visión.

Visión afectada por una maculopatía.

¬ŅC√≥mo prevenir los peligros del sol en los ojos?

La protecci√≥n es la mejor prevenci√≥n y hay que mantenerla todo el a√Īo, incluso en d√≠as nublados. Tengan en cuenta que hay lugares donde los efectos nocivos del sol son m√°s notables. Cuanto m√°s cerca est√° un pa√≠s del Ecuador, m√°s fuerte es la incidencia solar. Tambi√©n influye el tipo de actividad que hagamos y si estamos en la monta√Īa, en el mar, en la nieve o, por ejemplo, en una extensi√≥n grande de arena. En estos casos, el efecto de las radiaciones solares aumenta considerablemente, bien por su proximidad al sol, bien porque sus rayos se reflejan en una superficie reflectante.

Recomendaciones

  • La mejor prevenci√≥n es llevar gafas de sol homologadas; es decir, con un filtro solar adecuado y que, adem√°s, cubra bien los ojos. Hay que dejarse asesorar por los especialistas, ya que cada actividad requiere de un tipo diferente, y el hecho de que una gafa sea muy oscura no significa que absorba m√°s los rayos ultravioleta. Recomendamos explicar siempre para qu√© necesita sus gafas de sol y as√≠ le aconsejar√°n cu√°l es la m√°s id√≥nea para usted.
  • Otra medida preventiva es el uso de sombrero, gorras o viseras para protegerse de los rayos ultravioleta.
  • Si queremos realizar una actividad al aire libre, procuraremos no hacerla en las horas centrales del d√≠a y reduciremos su duraci√≥n.
  • Los ni√Īos menores de 6 a√Īos no deben exponerse al sol, sino permanecer preferiblemente en la sombra. Cuando tengan la edad adecuada, convendr√≠a que llevaran gafas con filtro solar y adaptadas a sus actividades.

En cualquier caso, aconsejamos una visita periódica a su oftalmólogo, quien le indicará las recomendaciones más adecuadas para prevenir los peligros del sol en los ojos.

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